CLOSE
hvordan man sænker kolesterolet hjemme: folkemedicin, hurtige måder
Sådan sænkes kolesterol
Mange processer, der forekommer i den menneskelige krop, sker med deltagelse af kolesterol. Denne forbindelse kan ikke kun være gavnlig, men også skadelig. Det sidstnævnte forekommer, når niveauet stiger, og hos en person på denne baggrund begynder forskellige kardiovaskulære patologier og lidelser at forekomme. Hvis
løb og vinder muskelmasse, påvirker løb muskelvækst?
Løb og vinder muskelmasse
Hvad angår kompatibiliteten mellem magt og aerobe belastninger er der mange uenigheder. Der er atleter, der mener, at det simpelthen er umuligt at lave cardio uden at gå på kompromis med styrketræning. Denne teori har mange modstandere, der mener, at sport uden cardio ophører med at være fuldt ud. For
træningsprogram for piger derhjemme
Effektivt træningsprogram for piger
At studere, arbejde, gøre husarbejde, familie og personlige forhold praktisk talt efterlader ikke fritid til at spille sport for at holde dig selv i god form. For at deltage i en fitnessklub er du nødt til at finde et par ekstra timer i din tidsplan mindst to til tre gange om ugen. En anden ulempe ved at besøge gymnastiksalen er det månedlige gebyr, der ikke altid passer ind i det personlige budget. Ba
hvordan man øger kraften i slag, øvelser for at øge kraften i slag
Sådan øges knytnævekraften, slagøvelser
For at et slag skal være stærkt, er det nødvendigt ikke kun at træne, men for at forstå, hvordan den kraft, der er nødvendig for at levere et kraftigt slag, dannes. Der er flere teknikker, der giver dig mulighed for at slå med en virkelig kraftig og kraftig knytnæve. indhold 1 tekniske nuancer at huske 1.1 Fødde
kalistenika: program for begyndere, øvelser for mænd
Kalistenika
Kalistenika er en øvelse med din egen kropsvægt. "Turnichki", "træning", "ghetto-træning" og endda "fængselsoplæring" - dette er andre navne på calisthenics. For at opbygge en kraftfuld ryg bruges en vandret bjælke her, benene trænes ved at hoppe, squats på det ene ben og lunges i forskellige variationer, arme og bryst - push-ups på stænger og forskellige tricks. Kalistenik
Redaktørens Valg
xtremefitnessweb.com
Superset på fødderne
Træne atleter i lang tid skal beskæftige sig med tilpasning af muskler til konstant belastning. For at overvinde dette stadie tyr erfarne atleter til særlige træner i højt volumen. For at chokere musklerne og konstant komme videre, udfører de tvangs gentagelser, super- og dropset. Træning af dine ben med super sæt er at chokere dine muskler med en stor volumen tung belastning, som ikke er egnet til regelmæssig træning. Ellers ø
Populære Indlæg
xtremefitnessweb.com
Er kreatinbelastningsfasen nødvendig?
Kreatinmonohydrat er et af de mest populære ernæringstilskud på markedet for sportsernæring. Hvis du regelmæssigt tager kreatin, kan du bringe uddannelseskvaliteten til et nyt niveau og udføre en meget større mængde arbejde. Dette fører til det faktum, at muskelmasse vinder hurtigere, og tilpasning til styrke tager mindre tid. Dog er